Atlas do ćwiczeń
Atlas do ćwiczeń
Panowie i Panie orzechy są tanie: zamiast dziesiątki danemu dwie piątki!
A Zaczynając temat który mnie interesuje, najwyższy czas wziąć się za siebie i chce kupić atlas. Macie doświadczenia z tym sprzętem? Chodzi mi o znany i mniej lub bardziej lubiany serwis aukcyjny. Cena? chyba do 2K zł to powinno kupić się już perełkę,ale nie o kasę chodzi. Zależy mi na uniwersalności ( motyle rozpiętki i barki) nogi nie byłyby źle widziane:)
wiadomo, że atlas nie jest od bicepsów tylko klęcznik ale zależy mi na mniej lub raczej więcej ogólnorozwojowym urządzeniuz kwestii górnych partii.. Licze na wskazówki i pomoc w wyborze.
A Zaczynając temat który mnie interesuje, najwyższy czas wziąć się za siebie i chce kupić atlas. Macie doświadczenia z tym sprzętem? Chodzi mi o znany i mniej lub bardziej lubiany serwis aukcyjny. Cena? chyba do 2K zł to powinno kupić się już perełkę,ale nie o kasę chodzi. Zależy mi na uniwersalności ( motyle rozpiętki i barki) nogi nie byłyby źle widziane:)
wiadomo, że atlas nie jest od bicepsów tylko klęcznik ale zależy mi na mniej lub raczej więcej ogólnorozwojowym urządzeniuz kwestii górnych partii.. Licze na wskazówki i pomoc w wyborze.
XXX
Odpuściłbym sobie atlas i kupił ławeczkę i sztangę. Te atlasy typu tytan to dobre dla dzieci http://mmo.pl/3841-atlas-tytan-4-hms.html obciążenie to 40 kg a siedzenie po pierwszym ćwiczeniu na nogi oderwało się na spawie. Te droższe podejrzewam że niczym specjalnie się nie różnią i wykonanie podobnej jakości.
Lubię pracę. Praca mnie fascynuje. Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami....
- Emiel Regis
- 90%
- Posty: 656
- Rejestracja: 2012-05-12, 14:56
- Lokalizacja: Picardie, Żywiec
Ławeczka, gryf i obciążenia, do tego hantle i zrobisz o wiele więcej niż na najbardziej wypasionym atlasie, który zawsze będzie ograniczał zakres ruchu.
http://www.bimber.info/forum/viewtopic.php?t=1496
http://www.bimber.info/forum/viewtopic.php?t=1496
No właśnie sprawa wygląda tak, że ławeczka odpada bo kręgosłup nie pozwala kłaść się i wyciskać. Jak chodziłem na pro siłownię dawno co prawda, ale na atlasie można było i wyciskać barki i zaciągać ciężar a rozpiętki z klatą były jako bonus, dlatego szukam w miarę uniwersalnego urządzenia, ale nie szukam tanio i do d***.
edit
Dzięki Emiel sprawcze:)
Wygląda na to, że w razie czego temat do podklejenia do wymienionego przez Emiela.
edit
Dzięki Emiel sprawcze:)
Wygląda na to, że w razie czego temat do podklejenia do wymienionego przez Emiela.
XXX
"Najsamprzód" to może wybierz się do doktorka i nich Cię zbada, bo możesz sobie więcej
zaszkodzić niż pomóc. Wolne ciężary dają więcej możliwości i są bardziej wymagające od maszyn.
I podobno efekty też są lepsze.
Ważne jest, jaki masz cel?
Czy wystarczy Tobie ogólna wzmocnienie organizmu, czy chcesz wyglądać jak Predator
zaszkodzić niż pomóc. Wolne ciężary dają więcej możliwości i są bardziej wymagające od maszyn.
I podobno efekty też są lepsze.
Ważne jest, jaki masz cel?
Czy wystarczy Tobie ogólna wzmocnienie organizmu, czy chcesz wyglądać jak Predator
Polak potrafi !!!
Bez sterydów predatorem nie zostanie, nie rozumie dlaczego leżenie źle robi na kręgosłup, kładź się tak by tyłek i okolice łopatek przylegały do ławki, ale by była pusta przestrzeń na dłoń 20cm od tyłka, taka naturalna krzywizna. Nie podnoś nóg, stopy na podłodze, nie unoś tyłka, ciężary takie by w pierwszej serii zrobić 20 powtórzeń i olej atlas. Ułożymy ci program na forum, jest tu kilku chłopaków co się znają, może sami chęci nabiorą. Jednak szybki marsz, łamany truchtem w zależności od kondycji może być niezbędny i pamiętaj, że nogi są ważniejsze i pobierają więcej tlenu niż góra.
Ja osobiście atlas odradzam. Polecam za to bardzo bardzo aerobiczną 6 waidera i jeszcze książkę "Skazany na trening". Super ćwiczenia, które dadzą lepsze efekty niż siłownia czy atlas. Ja przy 6 pozbyłem się opony po 30 dniach. W w/w książce są opisane ćwiczenia które wykonasz nie posiadając żadnego cudnego urządzenia (wystarczy drążek do podciągania). Jeszcze jedna ciekawa pozycja to "Nagi wojownik". Pytanie zasadnicze to czy chcesz być silny i sprawny jak Chuck noris czy napompowany jak hulk hogan. Przed zakupem sprzętu polecam przeczytać pierwszą książkę, czy któryś z "stałych bywalców siłowni" przysłowiowy koks potrafi zrobić przysiad na jednej nodze? Czy tylko dobrze się prezentuje w wejsciu na disco
Pozdr
Pozdr
Podróż koleją skraca czas podróży pociągiem.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 9 gości